Следи за давлением
17.07.2008
По данным кардиологов, половина людей, у которых повышенное давление, не считают себя гипертониками, а потому не лечатся. Нормальное давление – от 100/70 до 139/89. Впрочем, норма – понятие относительное. Если у вас всю жизнь верхнее давление держалось на отметке 100 мм рт. ст., то скачок до 140 – очень тревожный сигнал (возможно, это уже гипертонический криз). Но те же 140 мм рт. ст. могут быть практически нормой для человека, у которого верхнее давление постоянно держится на отметке 130.
Коварство гипертонии в том, что она приходит исподволь. Болезненные признаки нарастают постепенно: в начальном периоде характерны периодические головные боли, частые приступы сердцебиения, иногда – ощущение тяжести в голове. Именно в такой период болезнь можно “поймать за хвост”. Казалось бы, особых изменений не происходит, а между тем началась дезадаптация нервных структур. Если этот процесс не прекратить, запускается цепочка очень опасных синдромов: поражаются почечные структуры, происходят микроспазмы сосудов и т. п. Запустить этот механизм может все, что угодно: неблагоприятные атмосферные процессы, нервный стресс на работе, сбои в эндокринной системе и даже банальная простуда. В такие периоды очень важно следить за давлением – не повысилось ли оно по сравнению с обычным. Измерять давление нужно каждые два-три дня, тогда картина будет ясной.
Профилактика. Большое значение имеет питание. Если есть склонность к гипертонии, нужно привыкать есть несоленую пищу. Если на карту поставлено здоровье, это не такая уж большая жертва. Тем более что соль можно заменить специями.
Инна Александрова
Ваше мнение
|
|
