Разболелись? Пора в спортзал
07.08.2008
Если вы никак не можете прийти в себя после болезни, самое время заняться гимнастикой. Но привычный фитнес вам пока не подойдет. Врач подберет специальный комплекс упражнений, которые очень быстро поставят вас на ноги.
Лечебная физкультура – это совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации. Она основана на использовании физических упражнений, методически разработанных и специально подобранных. При их назначении врач учитывает характер заболевания, его особенности, стадию и степень болезни. Поэтому, если вы плохо себя чувствуете, не пытайтесь “лечиться” спортом самостоятельно. Это может не только не принести пользу, но и оказаться опасным.
В основе лечебного действия физических упражнений лежат строго определенные нагрузки. Выделяют общую тренировку для оздоровления и укрепления организма и специальную тренировку. Последняя нужна для устранения нарушений в определенных органах и системах.
Комплексы упражнений по лечебной физкультуре направлены на увеличение подвижности суставов, растяжение мышц. Они позволяют улучшить обменные процессы, в результате чего реабилитация проходит быстрее. Физические упражнения помогут укрепить здоровье, сбросить вес и повысить тонус.
В целом лечебная физкультура, помимо медицинского воздействия, имеет много положительных моментов. Она формирует у человека сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями, имеет большое самовоспитательное значение, развивает силу, выносливость, координацию движений, которые так необходимы в современной жизни. Кстати, в последнее время занятия лечебной физкультурой проводятся не только в медицинских учреждениях, но даже в фитнес-центрах. Попробуйте заняться лечебной физкультурой, и уже через неделю вы почувствуете ее положительное воздействие. Ольга Донская
Ваше мнение
|
|
