Пора включать голову
25.08.2008
Еда с характером. Все дети разные. Вспыльчивого, возбудимого подростка и меланхоличного тихоню нельзя кормить одинаково.
Подросткам, склонным к агрессивному поведению, особенно вредны продукты с добавлением нитрата калия (Е-252), нитрата натрия (Е-251) и нитрита натрия (Е-250). Если ребенок постоянно ест колбасу, сосиски, копчености и мясные консервы, в его организме накапливаются нитраты, которые превращаются в более опасные нитриты. Признаки “передозировки” нитритов – раздражительность, немотивированная агрессия. Замените продукты с нитратами блюдами из натурального мяса и рыбы. Включите в рацион подростка продукты, содержащие пектины: печеные яблоки, гречневую кашу, отварную свеклу.
Дети растут, как князь Гвидон, не по дням, а по часам. Для их организма нужен стройматериал – кальций, магний и фосфор. Дефицит этих минералов сказывается на состоянии нервной системы, ухудшается память и внимание, как результат – страдает успеваемость.
Таким подросткам нужно как можно больше молочных и кисломолочных напитков, творога и сыра. С рассеянностью помогут справиться продукты, богатые витаминами группы В и Е. Это печень, почки, беконная свинина, мясо домашней птицы, яйца, бобовые, зелень, подсолнечное масло.
Сельдерей для пессимиста
У вашего ребенка меланхолический темперамент, он склонен к пессимизму? Даже не слишком большие неприятности могут привести его в мрачное расположение духа? Возможно, ему просто не хватает витаминов группы В. Веточка сельдерея (но каждый день!), порция салата из тертой морковки с абрикосами или курагой, яйца, блюда из печени – и нехватка фолиевой кислоты подростку не страшна.
metro
Ваше мнение
1. altia - altia (Гость) 2008-08-28 в 14:36
детские игры он лайн, [url=http://www.polzunok.ru]развивающие игры для дошколят[/url], поиграть в игру. дермабразия шлифовка лица: [url=http://www.ssivkov.ru]продаеться косметическая чистка лица[/url], глубокий пилинг
|
|
