Лечебный фитнес: советы начинающим

17.07.2008

Помните, как в детстве мама говорила вам: “Держи спину ровно”? А вы не слушали ее и нагло игнорировали совет врача – посетить занятия по ЛФК для исправления осанки.

Физкультура. Не все еще потеряно! Если не хотите страдать от многочисленных болячек, не достигнув пенсионного возраста, срочно отправляйтесь наверстывать упущенное в фитнес-клуб. Кому это надо. Лечебную физкультуру врачи рекомендуют практически при всех заболеваниях – от гинекологии до проблем с позвоночником. Однако не стоит забывать, что фитнес – это не лекарство, а всего лишь способ укрепления организма; четко выполняйте все рекомендации вашего врача и обязательно проконсультируйтесь с ним, не повредят ли вам занятия спортом.

В спортивном клубе. Преимущества спортивного клуба по сравнению с домашними занятиями очевидны. Во-первых, вы получите консультацию квалифицированного спортивного врача, который вам правильно подберет упражнения и установит уровень нагрузки.
Во-вторых, за тем, как вы занимаетесь, будет следить тренер: в деле лечебной физкультуры правильное выполнение упражнений важно как никогда. В-третьих, заниматься в группе гораздо веселее и интереснее, чем дома: там вы будете мешать домашним смотреть телевизор своим пыхтением.

Правильный настрой – это уже полдела. Четко представляйте себе, каких целей вы хотите добиться. Лечебный фитнес – это не унылые занятия по ЛФК в обшарпанном спортзале районной школы с вечно недовольным тренером. Это весело, модно и полезно!

metro

Ваше мнение

Заголовок комментария:
Ваш ник:
Ваш e-mail:
Текст комментария:
Введите число на картинке: