Фитнес-инструктор: и себе, и людям
30.06.2008
Летом каждому хочется быть в форме – открытые наряды к этому располагают. Да и в отпуске на пляже приятно показать не бледное дряблое тело, а подтянутую, спортивную фигуру.
Конечно, этим летом вы уже вряд ли успеете кардинально исправить свою фигуру, но если начнете уже сейчас – через год получите потрясающие результаты. Особо эффективно заниматься фитнесом с персональным инструктором, однако для большинства из нас, простых смертных, это слишком сильно бьет по семейному бюджету. Выход есть – станьте сами тренером по фитнесу – тогда тренироваться будете со знанием дела – и тела, конечно!
Не навреди. Правда, без специальной подготовки стать инструктором по фитнесу нельзя. Неквалифицированный мастер может и навредить клиенту – ведь помимо желания человека похудеть нужно учитывать и состояние его здоровья.
Инструктор по фитнесу должен иметь знания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Занятия спортом в любом случае травмоопасны, поэтому он должен уметь правильно оказать домедицинскую помощь человеку, получившему травму.
Даже если вы собираетесь в будущем тренировать только себя, знание спортивной психологии вам также не повредит – нужно же вам знать, как выработать волю к победе и не расстраиваться при поражениях.
Идеальный вариант – высшее образование в области спортивной медицины. Но если идти учиться несколько лет вам некогда и не на что, можно пройти подготовку на специальных курсах при спортивных вузах.
Физкультура. Но ведь и этого тоже будет недостаточно. Если у вас появляется одышка после двух минут бега за маршруткой, вряд ли вы сможете провести часовое занятие, да еще и следить за тем, чтобы все подопечные выполняли упражнения правильно.
Поэтому ваша физическая подготовка также очень важна. Читайте специальную литературу, занимайтесь на курсах и старайтесь выполнять предлагаемые упражнения правильно. Большим подспорьем в этом деле могут стать видеозаписи упражнений, а с выбором вам должен помочь определиться специалист. Ольга Донская
Ваше мнение
|
|
