Что съесть, чтобы похудеть?

24.07.2008

Летом дамы больше внимания уделяют своему внешнему виду. За неделю перед отпуском на море отправляются на SPA-процедуры и обязательно садятся на диету, причем стараются выбрать самую эффективную.  

выбор методик – как в срочном порядке сбросить вес – огромный. Можно резко ограничить себя в еде, а можно подобрать не самую жесткую, но действенную и при этом необычную и вкусную диету. Популярны сейчас диеты по национальностям.

Китайская диета, например, очень строгая. В течение 14 дней надо пить много воды, не есть соли и сахара, сладостей.
Финская диета основана на морепродуктах. Похожа на нее диета эскимосская. Худея по ней, надо питаться большим количеством рыбы и есть чуть-чуть овощей. Еще одна необычная “национальная” диета – по-американски. Говорят, что она нынче одна из самых модных. Ее суть – настроиться на собственные “внутренние” часы. То есть самим определить, когда у вас будет завтрак, а когда ужин. “Сидеть” на американской диете можно сколько угодно.

Есть и другие модные диеты. Например, актуальная в нынешний сезон – арбузная. Рассчитана она на пять дней. Больше – опасно для здоровья. Можно сбросить 3 кг. В течение дня вы съедаете арбуз в несколько приемов (из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса).
Эффективна и банановая диета. Она проста и строга: 2–3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день. Только помните, выбирая строгую диету, надо посоветоваться с врачом!

Майя Колесникова

Ваше мнение

Заголовок комментария:
Ваш ник:
Ваш e-mail:
Текст комментария:
Введите число на картинке: